Námskeiðið er fyrir konur á öllum aldri. Farið verður í grunnþætti hreinlætis og daglegrar snyrtingar.

Farið er í leikrænar æfingar og leikspuna. Þátttakendur læra að tala máli sínu, segja sögur og halda fyrirlestra.

Hver sem staða þín er í lífinu þá eru samskipti við fólk hluti af þínu daglega lífi. Í öllum mannlegum samskiptum geta komið upp áskoranir og vandamál.

Farið verður í skipulagðar gönguferðir þar sem gengið verður til skiptis rösklega ca. 10 mín. og 5 mín, rólega. Ýmist verður gengið á flatlendi eða í halla. Inn á milli verða gerðar teygjuæfingar og styrkjandi æfingar.

Nemendur útbúa mismunandi tegundir af súpu sem gerðar eru úr hinum ýmsum hráefnum.

Þátt-takendur kynnast ítalskri matar-gerð. Sem dæmi um þá rétti sem þátt-takendur mat-reiða er kjöt og grænmetis-lasagna, kjúklinga-pasta með hvít-lauk og ítölskum krydd-jurtum og pizza-snúðar.

Námskeiðið er sérstaklega ætlað þeim sem búa einir eða eru að hefja sjálfstæða búsetu og þarfnast ákveðinnar þekkingar og færni í eldhúsinu.

Námskeiðið er ætlað þeim sem hafa grunnfærni í tölvunotkun, vilja bæta við sig þekkingu og fá aukna þjálfun.

Markmiðið með námskeiðinu er að kynna ýmsa möguleika tölvunnar fyrir nemendum sem hafa litla sem enga reynslu af tölvu. Allir geta til að mynda fundið eitthvað við sitt hæfi á Internetinu ,bæði til fróðleiks og afþreyingar.

Námskeiðið er fyrir þá sem hafa lítið eða ekkert notað tölvur. Byrjað er á algjörum grunni og farið yfir notkun tölvunnar og hvaða möguleikar eru til að tileinka sér tölvunotkun.

Námskeiðið er ætlað fyrir byrjendur