Beint í leiðarkerfi vefsins.
Kennt er að slaka á í sundlaug og láta sér líða vel. Farið er í sundleiki. Námskeiðið hentar vel þeim sem eiga erfitt með að hreyfa sig, eru vatnshræddir eða eru óöruggir í vatni.
Lesa meira
Kennt verður að æfa sjálfstætt á líkamsræktarstöð. Nemendur læra að bera ábyrgð á sinni líkamsþjálfun og er markmiðið að þeir geti æft án leiðsagnar kennara. Einnig er nemendum kennt að matreiða hollt fæði og veitt fræðsla umheilbrigðan lífsstíl.
Lesa meira