Stafganga er holl hreyfing sem allir geta stundað hver á sínum forsendum og með sínum hraða. Stafgangan eykur þol og þrek og bætir andlega líðan.

Boðið verður upp á æfingar sem reyna á þol, liðleika og styrk. Þátttakendur fá æfingar við sitt hæfi. Hreyfing léttir lund og stuðlar að jákvæðari sjálfsmynd.

Á námskeiðinu verða kenndar æfingar sem auka styrk, þol og liðleika. Allir fá æfingar við sitt hæfi. Hreyfing léttir lund og stuðlar að jákvæðari sjálfsmynd.