Jóga er góð leið til að ná ró hugans og betri einbeitingu. Jóga styrkir líkama og sál. Jóga er kerfi sem byggir á æfingum, öndun og slökun. Jóga stuðlar að bættir andlegri líðan og auknu sjálfstrausti.

Á námskeiðinu er kennd dagleg umhirða húðar og snyrting.

Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja auka kunnáttu sína í skák.