Hreyfing - íþróttir og dans

Jóga

Langar þig til að læra jóga? Á þessu námskeiði verða kennd grunnatriði í jóga ásamt hugleiðslu og slökun.

 

Lesa meira
Staður: Jógasetrið, Skipholti 50c
Tími: 10 vikur

Karlaleikfimi

Æfingar sem reyna á þol, liðleika og styrk.

Lesa meira
Staður: Íþróttahús fatlaðra
Tími: 12 vikur

Kvennaleikfimi

Æfingar sem reyna á þol, liðleika og styrk.

Lesa meira
Staður: Auglýst síðar
Tími: 12 vikur

Stafganga

Námskeiðið er haldið á útivistarsvæði eða á gönguleiðum í nágrenni við heimili eða vinnustað þátttakenda.

Lesa meira
Staður: Útivistarsvæði - gönguleiðir
Tími: 7 vikur

Sundþjálfun

Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja rifja upp sundtaktana, öðlast öryggi í vatni eða yfirvinna vatnshræðslu.

 

 

Lesa meira
Staður: Auglýst síðar
Tími: 8 vikur