Sjálfsstyrking / Valdefling

"Hygge" Huggulegt í húsi og huga

Að tileinka sér hinn vinsæla danska lífsstíl hvað varðar "hygge". Þetta er hugsun sem hefur rutt sér til rúms víða í heiminum á síðustu árum. Þessi gullna stund getur verið heima við, á vinnustað eða í skóla, eða úti í náttúrunni til dæmis í lautarferð.

Markmið námskeiðsins er að búa til "klæðskerasniðna" uppskrift fyrir hvern þátttakanda um það hvernig má skapa þannig andrúmsloft og umgjörð utan um stundina, núið, að það verði eins djúp upplifun af vellíðan og hægt er. Þetta kunna Danir vel og hafa löngum stundað í sínu lífi.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 8 vikur

Að ná endum saman

Námskeiðið er fyrir þá sem vilja fá aukna yfirsýn í fjármál sín og vilja fá innsýn í hvers konar aðstoð hægt er að fá hjá bankastofnunum.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 10 vikur

Að styrkja sjálfsmyndina í gegnum sköpun

Námskeið þar sem myndræn vinna verður tjáningarleið þar sem þátttakendum gefst tækifæri til þess að tjá sig á sinn einstaka hátt í gegnum liti, leir og annan myndlistarefnivið. Þar sem oft er erfitt að koma orðum að hlutunum getur tjáningin verið auðveldari í gegnum sköpun.

Engin þörf á listrænni þekkingu eða reynslu.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 8 vikur

Gaman saman

Námskeiðið er fyrir fólk 40 ára og eldra sem komið er með minnisskerðingar og skerta tjáningu.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 14 vikur

Manstu gamla daga?

Námskeiðið er ætlað 40 ára og eldri sem hafa áhuga á lífinu og tilverunni og vilja deila sögu sinni og áhugamálum.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 14 vikur

Segjum sögur

Allir geta sagt sögu. Að segja sögu gefur fólki rödd og aukið vald sem leiðir til sjálfseflingar. Sögur gera líf fólks ríkulegra; sögur úr hversdagslífinu, brandarar, skapandi sögur, sögur úr menningunni. 

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 14 vikur

Sjálfstyrking og valdefling

Þetta er námskeið fyrir þá sem vilja auka vellíðan og að efla vald á eigin lífi.

Í hverjum tíma verður fræðsla og verkefni tengd henni. Markmiðið er að veita innsýn í ýmsar leiðir og æfingar til að auka vellíðan og efla vald á eigin lífi.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 14 vikur

Slökun og náttúruupplifun

Náttúran og skynjun hennar í slakandi umhverfi er meginviðfangsefni þessa námskeiðs. Við vinnum með náttúruna út frá þeirri árstíð ​sem við erum stödd í með fræðslu, upplifun, uppgötvun og rannsókn. Tímarnir einkennast af fegurð, flæði og nálgun við hvern og einn. 

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 14 vikur

Umræðuhópur - Hvað er málið?

Námskeiðið er fyrir þá sem hafa áhuga á að fylgjast með samfélagsumræðu og hvernig fjallað er um fatlað fólk á vefmiðlum. Auk þess fá þátttakendur tækifæri til að kynna sér önnur mál á Internetinu sem eru þeim hugleikin.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 7 - 14 vikur

Upplifun og vellíðan

Hér er leitað leiða fyrir hvern og einn að ná slökun og vellíðan í samspili við kennara og samnemendur.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 7 - 14 vikur

Utan eða innan einhverfurófs - hver er munurinn?

Námskeiðið er fyrir fullorðið fólk, 20 ára og eldra sem hefur fengið greiningu á einhverfurófi á unglings- eða fullorðinsárum.

Námskeiðið er eingöngu kennt á haustönn.

Lesa meira
Staður: Háaleitisbraut 13, 2.hæð
Tími: 8 skipti

Vítt og breitt - mál málanna

Þetta er námskeið fyrir þá sem hafa áhuga á samfélagsmálum og réttindum fatlaðs fólks.

Á námskeiðinu er fjallað um það sem er efst á baugi í samfélaginu hverju sinni eins og fram kemur á frétta- samfélags- og ljósvakamiðlum með áherslu af fréttum um fatlað fólk. Sérstaklega verður skoðað nýlegt efni þar sem fólk með þroskahömlun tjáir sig um réttindi, líf og störf.

Lesa meira
Staður: Fjölmennt
Tími: 10 vikur