Hreyfing - íþróttir og dans

Langar þig til að læra jóga? Á þessu námskeiði verða kennd grunnatriði í jóga ásamt hugleiðslu og slökun.

Æfingar sem reyna á þol, liðleika og styrk.

Æfingar sem reyna á þol, liðleika og styrk.

Námskeiðið er haldið á útivistarsvæði eða á gönguleiðum í nágrenni við heimili eða vinnustað þátttakenda.

Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja rifja upp sundtaktana, öðlast öryggi í vatni eða yfirvinna vatnshræðslu.