Jóga

Jóga er fyrir allskonar fólk og allskonar líkama og er námskeiðið aðlagað að hverju og einu. 

Í hverjum tíma förum við í mjúkar jógaæfingar, gerum öndunaræfingar, fáum góða slökun og hugleiðum.

Rannsóknir sýna að jóga og núvitund:

  • Hafa góð áhrif á líkamlega og andlega líðan
  • Draga úr streitu og kvíða
  • Auka jákvæðni og lífsgleði
  • Gefa okkur styrk og orku

Námskeiðið er einu sinni í viku, 1-1,5 kennslustund í senn í 7 vikur.

Bréf sem staðfestir inntöku á námskeið mun berast eftir miðjan ágúst.

Staður: Fjölmennt
Verð: 8.700-10.100
Tími: 7 vikur
Margrét Norðdahl