Geðheilsa og leiðir til betra lífs

Langar þig að læra um geðheilsu og leiðir til að styrkja og hugsa vel um sig?

Fróðlegt og skemmtilegt námskeið um geðheilsu þar sem við munum tala um tilfinningar, streitu og hvernig er hægt er að láta sér líða betur.

Á námskeiðinu eru gerðar verklegar æfingar og þátttakendur fá tækifæri til þess að spyrja spurninga og taka þátt í umræðum.

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur geti nýtt sér efni námskeiðsins í daglegu lífi. 

Dæmi um það sem við ætlum að læra:

• Hvað er geðheilsa
• Að þekkja tilfinningar
• Núvitund og slökun
• Bjargráð og streitustjórnun

Námskeiðið er helgarnámskeið sem verður haldið 11. og 12. október.
Kennt verður bæði laugardag og sunnudag milli kl 10 - 14

Staður:
Fjölmennt, Vínlandsleið 14.

Kennari á námskeiðinu er Íris Indriðadóttir sálfræðingur hjá Björkini.