Heilsubraut

Á Heilsubraut var matreiðsla einu sinni í viku. Unnið var með einfaldar myndrænar uppskriftir sem auðvelt er að fylgja. 

Uppskriftir að morgunmat, millimáli, hádegismat og kvöldmat og bakstur. Áhersla var á einfaldleika og hollustu. 

Í skjalinu hér til hliðar eru uppskriftir sem notaðar voru. Upplagt að nýta sér þær heima. 

Hér verður sett inn efni sem kennt var í fræðslutímum á Heilsubraut.

Í fræðslutímum var fjallað meðal annars um mikilvægi hreyfingar, mataræðis, svefns og hvíldar. Að halda jafnvægi á þessum þáttum er hornsteinn góðrar heilsu.

Í skjalinu hér til hliðar eru punktar um mikilvægi hreyfingar á almenna heilsu.

Hér verður sett inn efni tengt íþróttum sem kennt var á Heilsubraut.