Skref fyrir skref – gönguhópur fyrir öll

Markmið: Að ganga hring í kringum Rauðavatn og njóta samveru, náttúrunnar og hreyfingar.

Lýsing:
Við göngum saman í rólegheitum umhverfis Rauðavatn og upplifum fegurð náttúrunnar.  Á leiðinni munum við:

• Upplifa náttúruna, litina, hljóðin og lyktina
• Gera einfaldar öndunaræfingar og stutta hugleiðslu og teygjuæfingar.
• Deila sögum eða minningum sem tengjast náttúrunni
• Tengjast eigin líkama, tilfinningum og núvitund

Að lokinni göngu gefum við okkur stund til að finna þakklæti, ró og stolt yfir því sem við höfum afrekað.

Tími: Miðvikudagar kl. 15:00–16:30
Tímabil: 4. mars – 8. apríl 
(Páskafrí 1. apríl)

Lengd: 5 skipti
Staður: Rauðavatn

Þema: Samvera, náttúra, núvitund og vellíða

Umsjón: Rakel Hrund Ágústsdóttir – yogakennari, markþjálfi, þroskaþjálfi og landvættur.