Íþróttir, dans og jóga

Markmið námskeiðsins er undirbúningur fyrir líkamsrækt á eigin vegum.

Kennt verður að æfa sjálfstætt á líkamsræktarstöð. 

Á námskeiðinu ætlum við að dansa til að gleyma óþarfa áhyggjum sem fylgja lífinu. Við ætlum að sletta úr klaufunum og hafa gaman.

Mjúkir og slakandi tímar í jógaflæði í vatni, hugleiðslu og fljótandi slökun. 

Jóga er fyrir allskonar fólk og allskonar líkama og er námskeiðið aðlagað að hverju og einu.

Á þessu námskeiði notum við sýndarveruleika til að gera æfingar og hreyfa okkur.

Skemmtilegt spaðaíþrótt sem blandar saman tennis og skvass.

Langar þig að njóta samverunar úti i náttúrunni upplifa þá töfra sem nátttúran býr yfir

Á námskeiðinu eru gerðar fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar, farið er á milli stöðva í íþróttasal.

Námskeiðið er fyrir þau sem hafa áhuga á tónlist og dansi.

Unnið er með hlustun, hreyfingu og einföld dansspor.

Námskeið sem kennt er utandyra. Lögð á útivera, hreyfing og náttúrutenging - í öllum veðrum.